[转帖]组图:学做美味青椒盅<P>
味道鲜美的青椒可以做成美味的青椒盅，原料只需少量的蔬菜、米和意大利干酪。做菜之前，为了让青椒更“听话”，先要用热水烫一下。
<B>原料： </B>
6只青椒， 你尽可以选择喜欢的颜色200克大米60毫升橄榄油1个切好的葱头3听凤尾鱼片2头大蒜3个西红柿，去皮，切成小块60毫升白酒45克新鲜芹菜115克意大利干酪，切成小块、6汤匙搓碎的脱脂乳意大利干酪盐和番茄酱
<B>做法：</B>
<B><IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010001.jpg" border=0>
</B>
1.切去青椒的蒂部，去掉核和籽，在沸水中煮3～4分钟，取出倒放在架子上晾干，备用。
<IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010002.jpg" border=0>
2.把米在冷水中漂洗3分钟， 煮熟，以较干为佳。
<IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010003.jpg" border=0>
3.把30毫升油倒入煎锅， 放入葱头，炒出香味，倒入凤尾鱼片和大蒜，搅碎，再加入西红柿和白酒，翻炒5分钟。
<IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010004.jpg" border=0>
4.预热烤箱， 使温度达到190℃。把煎锅从火上移开，加入米饭、蒜泥、意大利干酪、4汤匙脱脂乳意大利干酪、盐和胡椒粉，搅拌均</P>
<P><IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010005.jpg" border=0>
5.在青椒里撒上盐和胡椒粉， 用刚才制作好的馅料填入，再浇上些许脱脂乳意大利干酪和油。
<IMG src="http://images.qianlong.com/mmsource/images/2005/10/10/jksq051010006.jpg" border=0>
6.把做好的青椒盅放入盘子， 倒入水，以淹过青椒的一半为佳，烘烤25分钟。出炉后，可依个人喜好加入番茄酱。
厨艺提示：选择青椒，一定要挑新鲜结实的，否则青椒盅就不能“站”在盘子里了。</P>